青岛真传易筋经心法
借气激通经络练功吞咽外气,只是为了激通经络,提高经络能量,般3周左右气感会很明显,之后不再吞咽外气,只练导引术。以后只是在想提高功力调理疾病时可以吞咽外气5口左右,辅助导引功进行锻炼。体弱多病者和老年人,锻炼强度要由小到大逐渐增加,最好在教练的指导下,以更安有。

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深圳市随喜健康管理有限公司是由多家生命长寿研究机构联合发起的一个健康产业平台。创始人赵刚(法号赵大刚,师承道家易筋洗髓第28代掌门人王忠泉大德)——第29代道家易筋洗髓传承人、少林易筋洗髓第32代传承人,自幼喜爱道家养生文化,遍访名师大德,深得儒释道等各门派得道高人指点和真传,将各门派养生绝学与道家内丹和房事养生相结合,形成独特的道家长寿养生系统。

  • 这些动作均要求习练者在用力之后适当放松,松柔之后尚需适当有刚。这样,动作就不会出现机械僵硬或疲软无力的松弛状况。因此,习练本时,应力求虚实适宜,刚柔相济。要有刚和柔虚与实之分,但习练动作不能地刚或柔,应做到刚与柔虚与实的协调配合,即刚中含柔柔中寓刚。否则,用力过“刚”,则会出现拙力僵力,以致影响呼吸,破坏宁静的心境;动作过“柔”,则会出现疲软松懈,起到好的健身作用。

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    我学过专门练脊骨关节的蹲墙功,就是松腰捷径,腰松不开,就不能算是练内家拳!腰松不开,命门处就会内凹,脊骨就不直,这样永远也练不出前辈那种触即发,浑身反弹的功夫!松不开腰不但内家拳练不出功夫,就是丹道也连门也入不了,经常见丹法的入手就意守丹田,须不知腰不松,气就不能沉丹田。气不沉丹田,丹田是空的,而你意守空丹田就成了火煮干锅。

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    • 16

      2019-10-16

      随喜《道家易筋洗髓深度养生(56期)》罗浮山密训收官!

      罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

    • 16

      2019-10-16

      第55期《道家易筋洗髓深度养生》罗浮山密训收官!

      罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

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